Fredagsmys på Actic
Kategori: Träning
Dagens gymmis:
Annchis sprang 1,5 mil-ish
Hanna körde rygg och mage:
Sittande latsdrag i cable
Sittande rodd i cable smalt resp. brett grepp
Stående rodd
Rygglyft i ställning
Omvända flyes i maskin
Raka latsdrag i cable
Bålvridningar i maskin
Benlyft i ställning
Situps på bosuboll
Plankan
Liggande Sidolyft
Böj åt sidan med viktskiva
+ 20 jogg
Nu är det fredagsmyys!
// Hanna & Ann-Charlotte
