Upper Body
Kategori: Träning
Dagens gympass:
Biceps
Bicepscurls med hantlar
Bicepscurls i cable
Triceps
Press i cable
Hantel med dubbelfattning bakom huvudet
Dips i maskin
Axlar
Drag mot hakan med rep
Axallyft med hantlar åt sidor och fram med raka armar
Axellyft med hantlar åt sidor vinklade armar
Axelpress i maskin
Bröst
Press i maskin
Dips i maskin
( + 45 minuter cykel! )
// Hanna & Ann-Charlotte
