Ryggis och kaggis!
Kategori: Träning
Mage och rygg blev det som sagt idag! Dessa övningar gjorde vi:
Rygg:
Latsdrag i cable
Omvända flyes i maskin
Raka latsdrag i cable
Rodddrag i cable
Rodddrag med bred fattning i cable
Ryggresningar i diagonal ställning
Ländryggspress i maskin
Enarmsrodd på bänk
Mage:
situps på bosuboll
Plankan 5x 30 sek
Sidoplankan med resningar
Bålvridningar i maskin
Benlyft i ställning
Och 25 minuter på crossen!
Ha en trevlig dag!
// Hanna & Ann-Charlotte
