Back baby!
Kategori: Träning
Idag blev det ett härligt ryggpass!
Jag kör fyra set på varje övning, börjar på 12 reps, höjer vikten, sänker till 10 reps, höjer vikten, sänker till 8 osv.
Latsdrag (brett grepp)
Latsdrag i maskin
Rodd-drag i maskin (brett grepp)
Rodd-drag i maskin (smalt grepp)
Raka lats-drag
Omvända flyes i maskin
Rygglyft i maskin
Det blev även 25 minuter på löpbandet med lite fartlekar och spring i backe. Svettigt!
Godnatt!
// Hanna
