Glutes
Kategori: Träning
Hittade en liten video på när den sinnesjukt vältränade Dana Linn Bailey tränar ben. Här kommer den:
Jag gjorde dessa övningar på gymmet idag:
Kickbacks i cable
Utfall med och utan hantlar
Squats i smithmaskin
Sittande benpress i maskin
Baksida lårcurl i maskin (liggande)
Framsida lårcurl i maskin - ett ben i taget!
Sittande benpress åt sidor (utåt och innåt)
Blev även lite cykel tidigare idag!
Nu ska jag avnjuta en hemmabakad proteinbar och koffeinfritt kaffe! FY FABIAN VAD GÖTT.
// Hanna
