Inspo för imorgon! Imorgon är det måndag, en ny arbets-, semester- eller pluggvecka! För välmåendets skull, rasta kroppen under lunchen eller drick en kopp kaffe efter jobbet, sätt igång pepp musik, byt om till träningskläder och unna dig ett fett träningspass! Och glöm för guds skull inte att äta ett vegetariskt mål nån gång under veckan. Tänk på miljön! Kärlek till er!
Det här har ingenting med träning att göra men jag måste bara säga att jag är så otroligt stolt över min syster som tog sin examen i fredags! Grattis till civilingenjörsexamen med inriktning mot industriell ekonomi syster!!! 24 år gammal och redan examinerad. Jag är så otroligt stolt. Så stolt att jag nästan börjar gråta. Du är bäst! Bamsekram
För 2-3 år sedan när jag fortfarande bodde i Trollis tränade jag på Sportlife. En dag när jag som vanligt hade spatserat in på gymmet och ställt mig vid hantlarna för att köra mitt favorit-axelpass hamnade jag osökt bredvid två stycken hormonstinna pojkar som stod och pratade träning. Jag tog mina tiokilos-hantlar och satte mig ner på en bänk. Plötsligt sa den ena något som fångade mitt intresse:
"..men du vet, tjejer ska inte ha för stora muskler..".
Jag minns exakt hur jag kände i den stunden. Först blev jag förvånad. Sedan började tankarna snurra.
Jag började fundera på om det var en pik till mig? Var det så att de tyckte att jag var ful? Kanske tyckte de att jag använde alldeles för tunga hantlar till mina 160 cm? Eller ville de bara styra mig i "rätt" riktning så att jag inte skulle fortsätta pumpa på med mina hantlar (som är för tunga för tjejer) och därmed slippa bli lite förmanlig för att män över huvud taget skulle tycka att jag var attraktiv? Så måste det vara. De ville bara hjälpa mig helt enkelt. Så snällt av dem. Sikket tips!
När mina tankar kom ikapp mig blev jag förstås jättearg. Sedan övervägde jag om jag skulle kasta min tiokilos-hantel på dom. Det gjorde jag inte. Istället fortsatte jag min träning, åkte hem och störde mig hela dagen på yngligen som kläckte påståendet att tjejer inte ska ha för stora muskler.
Jag ångrar fortfarande att jag inte sa någonting till den lille pöjken, som uppenbarligen inte visste bättre, eftersom han förmodligen inte läst en bok i hela sitt liv. Jag kan bara hoppas att han börjar fundera över sina åsikter om kvinnor och att han kanske till slut förstår varför han tycker som han tycker. Till slut kanske han förstår att det inte är hans egen åsikt egentligen.
Nu ska jag till gymmet och bygga muskler. Med tolvkilos-hantlar.
Träning är: Att känna sig stolt över att man orkar det där man aldrig trodde att man skulle orka. När musklerna bränner, svetten rinner och man ler för att känslan man har i kroppen är så underbar. När man får rysningar av en låt och springet i benen aldrig tar slut. När man bestämmer över sin egen kropp. När man med sina armar lyfter sin egen kropp. När hjärtat slår hårt. När man flåsar och vill ge upp men för en gångs skull inte gör det. Att rensa sig själv från ilska. Att bli glad. Att känna sig stark. Att ha vilja. Att tro på sig själv. Att älska sig själv. Träning är att komma hem från ett pass och längta till nästa dag så att man kan göra om alltihop en gång till. Bara för känslan.
(Om det är detta som kallas träningshets så är jag gladeligen den som hetsar, livet ut.)
"Alla som har tränat någon gång vet hur viktigt det är med motivation. Motivation till att ta sig till gymmet. Motivation till att prestera hårt. Motivation till att äta rätt och hålla sig från den där sista drinken på krogen. Motivation till att gå och lägga sig i tid för att kämpa sig upp. Motivation till att kämpa dag ut och dag in. Hur gör man för att få denna träningsmotivation? För och främst ska du veta att det bästa träningspasset är det som blir av. Även om du är omotiverad och rentav grinig på gymmet och knappt får gjort hälften av vad du tänkt dig, så är det ändå bättre än att ligga hemma i soffan med en chipspåse, alla har vi våra toppar och dalar, det är de som kämpar på när det är som tyngst som tar sig framåt." - Styrketräningsprogram
Twisted Shapes drivs av oss, två töser från norra och sydvästra Sverige som har en gemensam passion: Träning!
Vi bor i Halmstad och Stockholm och tränar på var sina håll. Fäblesser: Mat, jogga, styrketräning och miljöfrågor såklart!
Välkommen!