Pumpad!
Kategori: Träning
Så här har jag tränat idag. Halloween och allt.! (sköja)
Jag tränade rygg /mage:
Latsdrag
Rygglyft
Sittande rodd
Omvända Flyes
Plankan
Situps på Bosuboll
Ha nu en riktigt "Happy Halloween".
// Banana
Äntligen tränat.
Kategori: Träning
Man får ju skämmas alltså. Denna "tränings"- bloggen känns nästan som ett minne blott. Jag har helt kommit ur banorna och inte tränat på flera veckor. (Jag har gjort annat roligt!) Men så hände nåt plötsligt. Jag grabbade tag i sidfläsket och tänkte, nä Hanna, nu pallrar du dig till gymmet.!
Detta gjorde jag:
Utfall med och utan vilkter
Baksida lårcurls i maskin
Framsida lårcurls i maskin
Step up på en låda med och utan vikter
Bulgarian splitsquats med och utan vikter
Squats med skivstång
Och så några peppbilder med:
Ha en bra dag!
// Banana
Japaner i köket
Kategori: Mat/Recept
Det bästa kvällssnacket: Gurka med rostade sesamfrön, japansk soya, balsamvinäger och sesamolja. Det ser inte så värst gott ut, men det är fantastiskt!! Och nyttigt.
G
Kategori: Miljö
Tentapluggsperiod. Jag och Challis tycker att det är super duper kul med industriella processer.
//Miljönördarna på Högskolan i Halmstad
Huvudstående
Kategori: Träning
Dagens bedrift: huvudstående yogaställning! Nöjda tjejer:)
Utöver yogaträningen har dagens träning bestått av:
Plankan
Plankan med benlyft
Situps med benen i 90 grader
+ 30 min kondition
+ 6 timmars hjärngympa (tentaperiod)
Kram//yoga nybörjaren A-C
Svettis på gymmis
Kategori: Träning
Hej mina kära! Nu har jag kommit igång med träningen, på riktigt (efter ett alldeles för långt uppehåll!).
Gårdagens träning:
Triceps:
Dips i maskin
Tricepspress med hantel
Tricepspress med stång i dragapparat
Axlar:
Axellyft framåt och åt sidan med hantlar (SAKTA!)
Axelpress bakom nacke i Smith-maskin
Axelpress sittandes med hantlar
+ 20 min kondition
+ stå på huvudet övningar
Kram// A-C
