Svettis på gymmis
Kategori: Träning
Hej mina kära! Nu har jag kommit igång med träningen, på riktigt (efter ett alldeles för långt uppehåll!).
Gårdagens träning:
Triceps:
Dips i maskin
Tricepspress med hantel
Tricepspress med stång i dragapparat
Axlar:
Axellyft framåt och åt sidan med hantlar (SAKTA!)
Axelpress bakom nacke i Smith-maskin
Axelpress sittandes med hantlar
+ 20 min kondition
+ stå på huvudet övningar
Kram// A-C
