OUCH!
Kategori: Träning
Biceps:
Sittande bicepscurls med hantlar
Stående bicepscurls med hantlar
Hammercurls med hantlar
Bicepscurls med skivstång ståendes
Sittande bicepscurls med skivtång
Axlar:
Axellyft åt sidor och fram med hantlar
Axellyft 90 ° åt sidan
Sittande axelpress med hantlar
Drag till hakan med skivstång
Hög rodd med rep cable
Stående utåtrotationer i cable
Shrugs med kettlebells
Axellyft i cable
Och herreminje vad man orkar MYCKET när man äter MYCKET! Ät gott folk. Ät och träna.. Det är fantastiskt.
Puss och Kram från
Hanna & Ann-Charlotte
