TS

 

Idag blev det ben men framför allt, den där platta man sitter på. Jag gjorde:

 

Bakåtkickar i cable 

Sidokickar i cable

Benpress i maskin + Vader  

Utfall med hantlar

Bulgarian spitsquats med och utan hantlar

Baksida lårcurl i maskin 

Framsida lår i maskin 

Sittande benpress åt sidan

 

Yäy vad sköööönt det var!! 

// Hanna