Hit the gym ladies!
Kategori: Träning
Söndagens träning är avklarad! Ann-Charlotte körde överkropp med lite blandade övningar.
Idag blev det endast biceps för min del. De ska bli större!
Dessa övningar körde jag:
Stående hammercurls med hantlar
Stående bicepscurls i kabelmaskin (se bild)
Sittande bicepscurls med skivtång mot kudde (se bild)
Stående bicepscurls med skivstång, där man saaaakta släpper ner
Stående scottcurls med hantlar
Hammercurls med rep i kabelmaskin
Det blev också ett lite längre konditionspass idag. 5 km löpning och 25 minuter crosstrainer! Nu ska jag avnjuta en välförtjänt smoothie. Ha en mysig söndag!
// Hanna och Ann-Charlotte
