Sköna Spiror
Kategori: Träning
Idag stod ben och sätesmuskler på schemat! Och jäädrar som vi tog i. Det blev:
Bulgarian splitsquats
Squats i smithmaskin
"Vindkraftverket"
Sittande benpress i maskin + vader
Bendrag bakåt i cable
Framsida lår, legextension i maskin
Baksida lårcurl i maskin
Och såklar 25 minuuter intervaller på crossen!
Ha nu en riktigt trevlig måndagskväll. Här ska ätas tofu!
// Hanna & Ann-Charlotte
