Veckans träningsschema
Kategori: Träning
Löpschema för veckan!
Måndag: Vila
Tisdag: Vila
Onsdag: Distans 5km + intervaller på crosstrainer
Torsdag: Intervaller
- 1-2km uppvärmning
- 3km tröskelpass
- 3km snabbdistans
- 2km nedjogg
Fredag: Vila
Lördag: Tempo
- 1km uppvärmning
- 3km tröskelfart
- 3kmsnabbdistans
- 2km nedjogg
Söndag: Vila
Då kör vi!
//Ann-Charlotte
