Axl
Kategori: Träning
Dagens träning: Axlar och Biceps. 2 timmar svischade förbi. Jag gjorde:
Bicepscurls med hantlar stående
Bicepscurls med hantlar sittande
Hammercurls stående
Bicepscurls i maskin (släpper ner saaakta)
Hammercurls med rep i cable
Axelpress sittande med hantlar
Drag till hakan i cable (nedsänkt)
Drag till hakan i cable (hög höjd)
Drag till hakan med skivstång
Axellyft med lätta vikter åt sidan och fram
Axllyft 90° vinkel med hantlar
Axellyft åt sidan i cable
Natti natti!
// Hanna
