Bom Bom
Kategori: Träning
Idag tränade jag sätesmusklera igen!
Det blev:
Kickbacks i cable
Bulgarian splitsquats med hantlar
Utfall med och utan vikter
Benbress i maskin (Fötterna tätt ihop)
Kickbacks i maskin. (Jag använde mig av en maskin man tränar framsida lår med egentligen. Man vänder sig helt enkelt om, så att man står upp med magen mot ryggstödet och sparkar bakåt.)
Baksida lårcurl i maskin
Och så lite crosstrainer!
Trevlig fredag!
// Hanna
