Söndagsträning!
Kategori: Träning
Gå i backe - sjukt effektivt för den lille där bak.
Emma slog rekord på 5 kilometarn'! SNABB tjej!
Idag blev det bålträning:
Plankan 3 min
Sidolyft
150 sit ups på boll
Benlyft i ställning
Bålrotationer i maskin
Rygglyft i ställning
Ländryggspress i maskin
Böj åt sidan med vikt
Och så lite jogg blandat med gång i backe på löpbandet, 30 min.
Godafton.
// Hanna
