TS

Här kommer en liten video på de övningar vi gör när vi kör ben och rumpis! Dessutom tipsar AC om ett par övningar som är bra att göra för att undvika löparknä!

Överlag är det viktigt att träna lårmuskler och rumpa för att undvika skador vid löpning. Så alla övningar som är med i filmen är bra för ändamålet tycker vi. Twisted Shapes gillar Buns of Steel !   

 

 

// Hanna & Ann-Charlotte