Mix it up!
Kategori: Träning
Idag körde jag Rygg, Mage & Biceps.
Rygg: Breda latsdrag, Latsdrag med roddhantag, Sittande rodd i cable med smalt grepp, Rygglyft med vikt, Stående rodd i maskin
Biceps: Sittande bicepscurls med hantlar (med lite lutning på ryggstödet) , Stående bicepscurls med hantlar, Sittande curls i maskin.
Mage: Situps på boll, Plankan, Sneda plankan, Bålvridningar i maskin
Ikväll ska jag cykla lite med! Det var allt för idag!
Hejsvej!
// Hanna
