Shoulderrrrs
Kategori: Träning
Dagens: shoulders, bål och 3 km snabbdistans (skulle köra 5 km men jag var lite lat idag..)
Inåtrotation för axeln i cable-crossover
Axelpress med hantlar
Axellyft framåt och sidan med hantlar
Axellyft åt sidan med kabelmaskin
Plankan 40s x3
Crunches
Hängande benlyft i ställning
+ 3km snabbdistans
Tröttis!
//Ann-Charlotte
