TS

Ja, jag är då nöjd! Här sitter jag och avnjuter en måltid efter ett träningspass på gymmet. Känner mig som en ny människa. Idag körde jag Ben och Axlar:

 

Utfall gåendes fram och tillbaks med vikter

Baksida + Framsida lårpress

Splitsquats med vikter

 

Sittande axelpress

Stående axellyft med raka armar + i 90° vinkel

Drag mot hakan i kabelmaskin

 

Och så en liten jogg efteråt. 

Hejsvej!